jak szybko

Oczywiście Marian MP nie odpuszcza ;-) Szybko mu te myśli wybiliśmy z głowy :-D CV - a jak widziałbyś podium? Podpowiem Ci tylko, że w całej finałowej 6, jedynie Marian i chłopak z 4 miejsca mieli prązki na dupie, Żądło miał galarete jak baba z mięsnego, a reszta niby docięta, ale bez wyrazu. A zwycięzca nie miał nawet prązków na czwórkach.

Oczywiście Marian MP nie odpuszcza ;-) Szybko mu te myśli wybiliśmy z głowy :-D CV - a jak widziałbyś podium? Podpowiem Ci tylko, że w całej finałowej 6, jedynie Marian i chłopak z 4 miejsca mieli prązki na dupie, Żądło miał galarete jak baba z mięsnego, a reszta niby docięta, ale bez wyrazu. A zwycięzca nie miał nawet prązków na czwórkach. [...]

[...] treningowego trochę pływania z gumą, trochę techniki, kilka długości szybko takie figo fago. Dzisiaj po pracy odpuściłem poranny basen planowałem wyjechać na 145km pętlę ale jakoś mało siły po tym biegu niby mięśnie zregenerowane, nic nie boli ale jednak świeżości brak więc darowałem sobie długą jazdę i zrobiłem lekkie 50km. Trening na wahadle w [...]

No jakoś tak, raz mi na 5dni zszedł. Pisałem Ci o tym wtedy jak się pomyliłeś i wbileś 5mg czy tam ile na raz.Jak rozpoczynam bić to, znaczy źle jak rozpoczynalem bić (bo w tamtym roku był debiut z tym wynalazkiem) to flakon pierwszy na 14 dni,żeby przetestować, potem jakoś na 10. Coś takiego bym musiał głębiej przeliczyć i policzyć ile flakonów [...]

O dziękuje bardzo za pomoc :-) Pozatym usunięcie chleba? w takim razie jajka, makrele czy tuńczyka z kaszą? :-D A korzystając z okazji, jakie są dobre zródła WW na szybko poza pieczywem, które jak ktoś pisał wcale takie dobre nie jest? Wafle ryzowe? coś pozatym?

No jakoś tak, raz mi na 5dni zszedł. Pisałem Ci o tym wtedy jak się pomyliłeś i wbileś 5mg czy tam ile na raz.Jak rozpoczynam bić to, znaczy źle jak rozpoczynalem bić (bo w tamtym roku był debiut z tym wynalazkiem) to flakon pierwszy na 14 dni,żeby przetestować, potem jakoś na 10. Coś takiego bym musiał głębiej przeliczyć i policzyć ile flakonów [...]

[...] na dyche jest to nieporozumienie) , przez co w tygodniu wysiklamem elektrolity, a w czasie jedzenia wegli niedostatecznie się nawodnilem. Nauczkę mam. Także pamiętając jak to wyglądało, w piątek wieczorem ladowalem wodę, w sobotę wodę i sól oraz troszkę więcej magnezu i potasu. Dodatkowo dieta bogatosłodyczowa niskotluszczowa i tyle. [...]

[...] w informacjach nie uwzględnia informacji że nie należy używać ich do treningu na worku bokserskim a wręcz pisze "Polecane do wszelkiego rodzaju treningu". Druga sprawa to w jaki sposób sprzedający udowodni mi że "po każdej rękawicy będzie widoczne używanie ich na przyrządach, zużycie się rękawic jest zupełnie inne"? imo czy uderzasz w worek czy [...]

Co Wy z tym Martyniukiem..jeszcze Akcent dołóżcie i Tego, no, Kmiecika (Niecika? Miecika?) Ja wiem, że Sympathy For The Devil to też tylko DCG, ale bez jaj :P :)) A jeszcze kiedyś jeden mądry disco polo do Beatles porównał, że niby podobne...na szczęście Możdżer szybko wyprowadził wyżej wymienionego z błędu. Zobaczysz, będziesz słuchał Martyniuka, [...]

[...] wiecie co się dzieje od niedzieli z tym forum ;-D) ajazy - ogólnie to ja zawsze jem po treningu posiłek, jeżeli już z czegoś rezygnuję to raczej z szejka białkowego, zresztą jak mam mało kcal na redu to on dosyć szybko wylatuje z menu. ale skoro chcesz zrzucać i michę masz właściwie domkniętą to nic Ci się nie stanie jak poczekasz do rana, no [...]

[...] wiem w każdym bądź razie w mega obsadzonej kategorii. Był to mój debiut w tej imprezie i z tak doświadczonymi zawodnikami, więc z miejsca jestem zadowolony, a czy mogło byc jakieś oczko wyżej nie mnie to oceniać ;-) ale fajne by było:D Forma chyba nie była najgorsza, może najbardziej docięty nie byłem(chociaż chyba jeden z lepszych) ale tez [...]

[...] zmienił "myślenie " potrzeba duuuuuzo czasu.......albo wytrwałości. No chciałbym teraz żeby było tylko to +5 kg :) to prawda grubas zawsze pozostanie grubasem i widać było jak ja się tego panicznie bałem, każdego kg więcej na wadze... Jestem świadom że długa droga przede mną. Fakt że ja nie jadłem jakoś dużo tylko zaczęły się te epizody BED [...]

[...] w dolnej części i promieniujący ból przez lewy poślad :-? Ale będzie dobrze - nie mogę się już doczekać :D Zwłaszcza, że pierwszy wyścig będzie się odbywał na samochodowym torze wyścigowym - dobry asfalt, obustronne zakręty i szerokie łuki :-P a nie jak do tej pory w kółko lub tam i z powrotem z ciasną nawrotką 180st |-) będzie FUN !! :D

Jak szybko przytyć?

Jak dla mnie to za dużo tych węgli przetworzonych u Ciebie - chleb, makaron, manna... raz na jakiś czas, raz w ciągu dnia ok, ale warto byś uzupełniała dietę o lepsze źródła - ryż brązowy (inne też mogą być, choć są trochę bardziej przetworzone, oczyszczone, ale nie są złe), kasza gryczana biała, kasza jaglana i oczywiście owoce, warzywa itp. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 143 jak zaczynałem w lutym (obecnie 141) Wzrost : 187 Cel treningowy : Ograniczyć BF (obecnie pod 30%) Staż treningowy na siłowni : od 2 miesięcy zaczyna to jakoś wyglądać (od lutego 2017), Uprawiane inne sporty : Weekendowo osiedlowa piłka (bramkarz) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] koszulce i bez może zakłóceń z zewnątrz. Może dziś sprawdzę jeszcze koszulkę ale ta sama trasa, bo może na niej coś zakłóca sygnał (w końcu tereny wojskowe). Co do odczytów, średnie może i było wysokie ale max raczej nie możliwy. Biegiem szybko jak na swoje możliwości, ale nie aż tak szybko. Zmieniony przez - novyneo w dniu 12/04/2017 10:01:10

[...] lubię samemu. Czasem w fajnym towarzystwie lubię iść i się napić albo 1-2 piwka - oczywiście porządne typu Pilsner, Kozel, Grolsch, Ciechan, Bojan, perła itp. a nie szczochy jak tatra, królewskie, donner, karpackie. Ale od kilku miesięcy w ogóle mnie nie ciągnie. Jedynie 2x napiłem się z koleżankami po 1 piwku i tyle. Chociaż teraz 20.04 [...]

[...] też wypiskę u siebie z wczoraj i dzisiaj - były grane treningi, chociaz przeziebiony jestem od kilku dni ale nie na tyle by odpuszczać Pytanie na szybko - pojawiły się jakieś fajne białka jaj ? gdzies widziałem inne niż te kartoniki z allegro , jakies w butelkach, wychodzą podobnie cenowo? Data ważnosci mniej wiecej ile? jak ktos sie [...]

Trochę późno odpowiadam, ale po zmianach na stronach nie mam powiadomień. Pisałem, że na Siewnej jest Vera :-) Boks-Tur faktycznie jest na Bratysławskiej, czyli jak pisałem Retkinia. Źle napisałem ulicę, bo na szybko spisałem adres z google map, a tam jakaś bzdura jest. Nie znam Retkini, nie przyjrzałem się i skopiowałem. Boks Tur jest na [...]